vor dem Wiegen:
– Sämtliche Kleidung ablegen
– Haare schneiden und rasieren (bringt zwischen 10 und 300 Gramm)
– Dreck zwischen den Fingernägeln hervorkratzen (bringt bis zu 500 Gramm)
– Finger- und Zehennägel schneiden (bringt zwar nur 10 Gramm, aber immerhin)
– auf die Toilette gehen (bringt bis zu vier Kilo)
– Schneuzen (kann vereinzelt bis zu 250 Gramm bringen)
– sämtliche Piercings, Ohrringe, Halsketten und ähnliches (bringt im Einzelfall bis zu zehn Kilo)
– nur für Männer: Ejakulationen bringen oft die nötigen restlichen Gramm fürs Idealgewicht

und für diejenigen, die noch immer zuviel auf die Waage bringen:
– Arme und/oder Beine amputieren (bringt zwischen fünf und fünfzig Kilo)
– Magen auspumpen (kann bis zu zehn Kilo bringen)
– überwiegend interessant für Männer: Beschneidung oder Penisverkleinerung (bringt zwischen 10 Gramm und drei Kilo)
– nur für Frauen: Ein guter Tipp ist außerdem noch, während des Wiegens nach Möglichkeit nicht schwanger zu sein